10 tips para cuidarse en agosto si tu boda es en septiembre

Trucos para aprovechar el verano para estar radiante en tu boda

13/07/2013
 

En medio de la vorágine de los preparativos de una boda hay un parón inevitable si te casas en septiembre: agosto. Un mes que obliga a descansar y puede ser perfecto para prepararte antes del gran día. Te damos 10 trucos para sacar partido a tu cuerpo en esos días de verano.



1. Protégete. Igual que deseamos un cutis bronceado, tenemos que tener cuidado con las exposiciones al sol. Lo ideal para la experta en belleza Carmen Navarro es "los meses antes del gran día, no prescindir de un fotoprotector de pantalla total. Es la única manera de mantener alejadas las temidas manchas solares que pueden arruinar el rostro", afirma.

2-Toma el sol pero con moderación. Contando con la protección, no dejes de tomar el sol porque trae consigo grandes beneficios como, por ejemplo, la síntesis de vitamina D, fundamental para el buen estado de nuestros huesos o la subida de autoestima que provocan las primeras jornadas sobre la tumbona. Pero ¡ojo! el bronceado muy intenso no queda muy elegante vestida de novia. Nadie niega el encanto de un bonito tono de piel, pero es preferible no exagerar.

3-Cuida el cabello. Al pelo, los factores del verano lo dañan. Propicia una decoloración que deja el pelo menos brillante y vibrante. Además, el salitre del agua del mar deshidrata el cabello y el cloro de la piscina oxida su superficie, dejándolo áspero y con un matiz ligeramente verdoso -especialmente en los cabellos rubios-. Por tanto no te acerques al sol sin protector capilar.



4- Practica la nutricosmética. "Hay que aprovechar los grandes beneficios extra que nos brinda la nutricosmética. Para desintoxicar el hígado y los riñones los meses antes de la boda yo recomiendo optar por complementos ricos en fucus, alcachofa, desmodium o zarzaparrilla, ingredientes todos ellos muy drenantes que nos ayudarán a deshincharnos", nos cuenta Carmen Navarro.

5-Haz una dieta expres. Mantén a raya los kilos de más con pequeños pero efectivos trucos: reemplazar el azúcar de todas las infusiones del día por edulcorantes no nutritivos, evitar el pan en las comidas, incorporar antes de cada comida un caldo de verduras casero, no saltear comidas o evitar el picoteo. Puedes consultar con los especialistas de Mecadiet.

6-Crea una rutina de belleza. Con la paz del verano puedes tomarte más tiempo y conciencia para tus tratamientos caseros. Lo básico es limpiar, exfoliar, hidratar y nutrir. La arena de la playa es un ingrediente perfecto para hacerte una exfoliación natural en la piel de tu cuerpo. De hecho, la prestigiosa maquilladora Bobbi Brown, aficionada a este truco de belleza, ha creado productos exfoliantes inspirados en esta idea. Aplícala, seca o ligeramente humedecida en agua de mar para potenciar su efecto desintoxicante, siempre con movimientos circulares. Si no siempre puedes acudir al especialista.

7-Hidrátate. Beber uno o dos litros diarios de agua es una receta bastante trillada de belleza, pero en verano alcanza su máxima necesidad. Las expertas aseguran que se nota combinado con una buena alimentación a base a frutas y verduras ayuda a mejorar el estado de la piel enormemente.



8-Usa gafas de sol. La piel del contorno de ojos es cuatro veces más fina que la del resto del rostro y, sin embargo, es una de las que descuidamos con mayor frecuencia, incluso sabiendo que también es una de las grandes delatoras de la edad y los excesos. Porque ni la protegemos adecuadamente durante la exposición solar, ni la preparamos antes.

9- Haz deporte. La playa es la excusa perfecta para moverte algo. Desestresa y adelgaza así que juega a las palas, corre, anda por la orilla o nada en el mar.

10-Relájate. Pasear por la arena, echarse una siesta, caminar durante horas por la orilla del mar o dejarse llevar por el vaivén de las olas... Cada gesto en la playa puede convertirse en un gesto de paz y tranquilidad.







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