Relax especial para novias

Sabemos lo mucho que una boda puede alterar a los novios, por eso hoy os contamos técnicas y métodos para relajar un poquito los nervios y disfrutar de los preparativos.

Lucía Grasa 25/04/2016
 

Vía: ultimatedatingsystem

 

 

 

Hay muchas maneras de relajarse, solo hay que encontrar la que mejor nos va a cada una y ponerla en práctica. Algunas técnicas son inmediatas y otras requieren de práctica y tiempo pero todas surten efecto y ayudan a relajar nuestro cuerpo y mente.

 

Vía: freepeople y energy muse

 

 

 

 

MEDITACIÓN

Los budistas la usan para ayudar a la mente a relajarse del ajetreo diario continuo al que está expuesta. Es sencilla de practicar y completamente gratuita! Sólo necesitarás de un rato al día y un  sitio tranquilo donde practicarla. Siéntate con las piernas cruzadas y la espalda recta, coloca tus manos sobre las rodillas y durante 10-15 min concéntrate en tu respiración, visualiza cómo el aire entra, llena tus pulmones y luego es expulsado. Un ratito al día hace maravillas!

 

Vía: okdiario

 

 

 

 

 

YOGA

La práctica del yoga trae todo tipo de beneficios. Relaja, estira, da flexibilidad, tonifica  y aporta equilibrio mental y corporal. Empieza el mismo día que hayáis elegido el día de la boda y deja que esta práctica te acompañe cada semana de preparación, saca un par de horas a la semana, ¡ya verás cómo lo notarás! Y estamos seguras de que después de la luna de miel, querrás volver a practicarla :)

 

Vía: telemundo

 

 

 

 

MASAJE

No hay como un buen masaje para relajar cuerpo y mente de manera inmediata. Elige el tipo que mejor te va: tailandés, sueco, ayurvédico, reflexología o simplemente uno con aceites relajantes. Date un capricho y regálate uno a cuatro manos o uno de hora y media. Déjate llevar por la música de fondo y libera tu mente. Recomendamos repetirlo tantas veces como sea necesario ;)

Vía: centromasajeboadilla

 

 

 

 

SPA

Sola o con amigas, visitar un spa o balneario es siempre una buena idea. Y cuando una está preparando su boda debería ser obligatorio. Elige un programa completo que, además de relajarte, te ayude a sentirte más guapa aún: exfoliación corporal, limpieza facial, , envolturas en barros… encuentra tu espacio perfecto en el centro de tu ciudad o haced una escapada en grupo a algún balneario en un entorno rural… suena bien, ¿eh?

 

Vía: balneariocazorla

 

 

 

 

PASEAR

Dar largos paseos siempre resulta relajante. Camina por un parque, junto a un río o por el paseo marítimo si tienes la suerte de vivir junto al mar. Hazlo durante un mínimo de 30 minutos, concédete este ratito solo para ti y no pienses en nada relativo a la boda. Ponte tu música favorita y respira profundamente mientras disfrutas de tu ciudad. ¿e apetece un helado? ¡Adelante! Es el momento de saborearlo más que nunca :D

 

Vía: blogspot

 

 

 

Esta es nuestra lista de propuestas pero puedes añadir cualquier actividad que te relaje: hacer punto, tai chi, kickboxing, bici... ¡tú eliges! Just keep calm & relax

 

 

 







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